boli w

[...] http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg Wczoraj był dzień obijania - czyli, innymi słowy, DNT. ;-) po wczorajszym treningu nóg wszystko mnie boli i mam trudności z chodzeniem, metabolizm dobrze rozkręcony, czyli git. :-) Takie zapytanie mam, chciałam wysądować - robicie aero po treningu nóg i dzień po? Bo różne są [...]

[...] chcąc chyba zapytać kiedy kończę z tymi invertami, ale jak na niego spojrzałam :-> to się ewakuował. Po drugiej dziesiątce to w zasadzie było mi już wszystko jedno, czy boli, czy się ktoś gapi, czy czeka na sprzęt, byle tylko skończyć. No i musiałam robić jakieś małe przerwy między minutami na ręczniczek, na oddech i na picie ;-) Wolałam [...]

DZIEŃ 15 - SOBOTA 16.02.13 BIEG 14,3 km, 01:34:41, średnie tempo 6'35”, średni puls 147 Spokojny bieg. Na początku przeszkadzały mi "ciężkie" nogi po wczorajszej siłce, ale przeszło jak się dobrze dogrzałam. Ogólnie fajnie się biegło, ale podczas biegu nie poczułam, że majtki wcisnęły mi się między pośladki, w rezultacie czego mam mega obtarte [...]

[...] nasila ze strony serca. Czym to może być spowodowane ? Czyżby to tylko zakwasy czy naderwanie czy tak reaguje ból serca ? Dajce jakieś rady ... Dodam że ból nasila się jak podniosę ręce i wypchnę je do tyłu, boli z 2 stron tyle, że z lewej strony czuję jakby całe serce mnie bolało i kuło. Zmieniony przez - michałek w dniu 2013-02-17 22:25:56

[...] taka konwencja, niech sobie wygląda to wszystko jakkolwiek. Jednak jak sporą część filmu dążą do czegoś w sposób, który wręcz realizację pomysłu może zablokować, to już boli.. Przecież niby mądre chopaki cały czas są, bo tu zagrali na chciwości, tam na czymś tam i już mieli co chcieli mieć, aż tu nagle - jak trza żonkę uwolnić - plan [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=od5Z6QJO1HE&feature=youtu.be Trochę za małe ciężary dobrałem jak na początek, chociaż i tak ładna pompa była najbardziej czuje w plecach, boli aż miło pomimo tego słabego podciągania się. Podciąganie nachwytem, ręce trochę szerzej niż szerokość barków przyciąganie do brody (nie wszystkie powtórzenia pełne, [...]

[...] na nodze nie chodziłem. 2 tygodnie temu robiłem rezonans znów i ortopeda powiedział że bardzo dobrze to wygląda już. Byłem u sportowego, jeden z najlepszych(moge Ci na pw dać namiar żeby tu nie reklamować %-) ) powiedział że śmiało mogę już ćwiczyć i robić nawet przysiady pełne, ale bez szaleństwa z obciążeniem, biegać też jak mnie nie boli.

[...] następnym razem filmik ze wznosów i przysiadów. Plecy mam bardzo słabe i do tego problemy z kręgosłupem-skrzywienie (widać na zdj.) Pod koniec tego ćwiczenia troszkę mnie boli. Właśnie w przysiadzie spróbowałam dziś wziąć 16,5 kg ale nie byłam w stanie w ogóle przysiąść- tak do połowy max, nawet nie wiem czy było 90 stopni między kolanem a [...]

[...] Było 75kg, ale dwa treningi temu jak poprawiałem sztangę to coś mnie zabolało w kolanie, od tamtej pory nie mogę zrobić przysiadu z obciążeniem. Bez obciążenia za to nic nie boli. Poczekam jeszcze trening lub dwa i zobaczę czy będzie ok. I chyba zmienię tą suwnicę wreszcie, mam wrażenie, że to przez to. Plecy - podciąganie nachwytem (maszyna), [...]

[...] 10x3,5 10x4,5 10,4,5 b.wznosy ramion w opadzie: j.w. Plank: nie wiem, pierwszy krótki, to dorobiłam drugi ;-] Wznosy bioder: 10x25 10x25 9x25 - nienawidzę wznosów bioder, boli %-) Wyczymka: 5 pompek 20 brzuszków z nogami pod kątem 90 st 30sek przysiadów 5 obwodów Nie zmierzyłam czasu Ogólnie nie jedząc nic od 13 zrobiłam trening w okolicach [...]

[...] (ostatnia dawka przeciw WZW typu b) - i organizm powiedział: "stara, dzisiaj se odpuść" @-) Ogólnie nie jestem w stanie podnieść bokiem lewej ręki, tak sakramencko boli #-P Podejrzewam, że pielęgniarka wkuła się w naramienny. Na razie testuje medycynę ludową, tzn. robię sobie okłady z sody oczyszczonej. 2. Ogólnie czuje sie... źle @-) [...]

[...] zabijał. Jedyna pozycja jaka moglam przyjąc był klęk z głowa oparta o kolana. Tak z godzine, az nie zasnelam zmeczona. Rano troche lepiej, ale brzuch mam bardzo wydęty, boli i kłuje troche, ale juz nizej niz na mostku. Obstawiam czosnek jednak - bo zjadlam w czoraj 3 upieczone ząbki z warzywami oraz w miksie brokulowo-cukiniowym ze 3 ząbki. [...]

[...] tydz i zacząć lekko wzmacniać ten bark na siłowni i kondycyjnie przygotowywać się do tego testu policji mam go 24 marca w Katowicach, na dzień dzisiejszy bark mnie nie boli, strzela mi ale to tak jak wspomniałem wcześniej w kolanach w druim barku też mi strzela, dlatego kupiłem glukozamine, smaruje jakimiś maściami żeby przynajmniej coś [...]

[...] Dzień 46 (22.02)-DNT Suplementy: magnez, witamina C. Warzywa: brokuły, pomidory, sałata lodowa, roszponka, papryka, marchew (policzona). Do tego od kilku dni non stop boli mnie głowa. Nie mampomysłu czemu. Moje pytania co zmienić w diecie/treningu nadal aktualne. Widziałam u innych dziewczyn różną ilość WW w dni z treningiem i bez. Może [...]

[...] mocno angażując barki . Przy tej szerokości rozstawu rąk , opuszczenie sztangi dotykając klatki jest bardzo bolesne dla barków , przez których ból nie mogę spać (nie boli jak trzymam rękę pod poduszką). Mogę zmniejszyć zakres ruchu , albo zmniejszyć szerokość chwytu . Wiosłowanie w opadzie tułowia 27 kg x 15 41 kg x 15 65 kg x 12 [...]

[...] w 1 seri kilka różnych zrobiłem, któryś z nich był dobry? ;o) 12x9/15x11/15x16/15x19 15x10/15x12/12x17/12x20 Californian Press (prawy łokieć coś w 3 serii uciekł i troszkę boli) 15x11/15x14/15x17/15x19/15x22 15x9/15x14/15x19/15x24/15x27 Filmik: (każde nagranie to pierwsza i ostatnia seria) [...]

[...] tzn chodzi mi o prace trzeciorzedne dla ludzi bez kwalifikacji %-) jest troche? no i w jakim jezyku u Ciebie sie porozumiewa? ja tam bym pod samochod nie wskakiwal bo to boli \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-25 20:03:00 jezyk angielski choć juz dunskiego wymagaja - choc jak ma sie szczeście to można cos trafić. ale ogulnie jest [...]

[...] się odbyć walka. - Pojawiła się data mojej kolejnej walki na koniec kwietnia, więc zaczynam się szykować na ten termin. Na pewno cała sytuacja z dopingiem bardzo mnie boli i jeszcze długo będzie to we mnie siedzieć - powiedział pięściarz grupy Global Boxing, który jesienią przegrał jednogłośnie na punkty z młodszym z braci Kliczko. Co do [...]

Od jakiegoś tygodnia boli mnie spodnia, przednia, wewnętrzna strona stopy - podejrzewam że odzywają się haluksy (mam to rodzinne), więc zdecydowałam wczoraj, że zamiast biegania zrobię wytrzymkę. Przejrzałam treningi i zdecydowałam się na tzw "Miękkie Nogi" czyli 1 burpee – 15 przysiadów 2 burpee – 14 przysiadów 3 burpee – 13 przysiadów itd.. [...]

Nie dostalem bo nie chcialem nie boli az tak mocno w porownaniu z tym co bylo w chwili uszkodzenia;-) Bylo znieczulenie pod pache pozniej i oczywiscie przed tym kroplowa ( musialem sie wstawic naczczo) pozniej dali jakiegos szota i kazali brac te przeciw zakrzepowe ,chcieli dac mi cos przeciwbolowego na recke ale nie chcialem bo mnie nie bolalo a [...]